Zubereitung: 500g der Mischung mit 850ml Wasser verrühren und 30 Minuten quellen lassen. In der Bratpfanne mit Öl gold-braun ausbacken. Erst wenden wenn die Oberfläche gestockt ist.
Bio Linsenkicherlinge
Die Linsenkicherlinge schmecken herrlich würzige Mischung aus roten Linsen und Kichererbsen. Sie sind eine Bereicherung für die schnelle vegane Küche. Den Einsatzmöglichkeiten sind eigentlich keine Grenzen gesetzt. Sie sind einfach zuzubereiten, einfach nur Wasser dazu geben und quellen lassen.
Suche dir eine aus den angebotenen Mengen aus, wir füllen Sie in eins unserer Pfandgläser bevor das Produkt zu dir nach Hause kommt.
Qualität: Bio | Füllmenge: variabel (abhängig von der gewählten Menge) | zzgl. Pfand (abhängig von der benötigten Menge)
| Ernährungseigenschaften | |
|---|---|
| Qualität | |
| Produkteigenschaften | Mehrweg |
Zutaten
Rote Linsen* (53%), Kichererbsen*(26%), Haferflocken*, Meersalz, Cumin*, Pfeffer*, Paprika*, Reisvollkornmehl*, Karotten*, Sellerie*, Lauch*, Zwiebeln*, Sonnenblumenöl*, Tomaten*, Petersilie*, Liebstöckelblätter*, Macis*, Curcuma*, Chilli*, Sellerieblätter*, Schnittlauch*, Lorbeer*.
(*)aus kontrolliert biologischem Anbau.
Allergene
Enthält: Kann Spuren von Gluten enthalten.
Nährwerte
Nährwerte pro 100 g
| Brennwert kj | 1418 kJ |
|---|---|
| Brennwert kcal | 337 kcal |
| Fett | 3,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 49 g |
| davon Zucker | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 21 g |
| Eiweiß | 21 g |
| Salz | 1,5 g |
